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vitoria
Hoje é o meu ultimo dia de trabalho, e como presente ganhei esse peso 60.600 Kg, não é o máximo, a semana passada devia ser por estar com o periodo. que o meu peso passou para a casa dos 61. Bem agora só vos visito em 22 de Agosto de 2005, vou de FERiAS
estou mesmo contente , mas so´acredito logo quando forem 19 horas e eu sair daqui, estou a precisar de aliviar o stress, as duas primeiras semanas vou passa-las em casa a brincar e a passear com o meu filhote, na terceira vou para o Algarve uma semaninha num hotel que maravilha eu nem acredito. Amanha vou ao casamento do meu colega, estava a contar ir com menos peso mas não consegui mas não faz mal, agora nas ferias vou fazer bastantes caminhadas e será meio caminho andado para os meus objectivos, Vou com uma roupa que a minha colega de trabalho me emprestou e olhem que ela é super magrinha. Amo voces e vou sentir muitas saudadades, quando regressar espero que estejam todas muito felizes, BeijinhosEscrito por liliana às 09h37
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Bom dia minhas amigas como estão esse fim de semana foi bom ou nem por isso. Quanto á dieta desviei-me um bocadinho, mas acho que não dá para engordar tanto assim. Já me está a cheirar a férias, só tenho mais esta semana de trabalho, e depois tenho tres de férias, não vejo a hora.
O meu pequeno almoço: i iogurte magro e 1 fatia de pão integral com pouca manteiga, meio da manhã:1 fatia de pão integral e 1 maçã. Almoço: sopa ou salada, mais 2 batatas ou 3 colheres de sopa de arroz, ou 4 de massa ou feijão ou então 1 pão, a acompanhar um bocadinho de carne ou peixe(120gramas), ou dois ovos. O lanche: 3 bolachinhas de agua e sal e 1 iogurte magro. O jantar o mesmo que o almoço, a ceia 1 fatia de pão integral com leite magro ou chá com adoçante. Vejam se esta dieta está bem se assim consigo perder peso ou não gostaria de ter a vossa opinião. BeijosEscrito por liliana às 11h33
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