Bom Dia Amigas, ontei comecei com a minha caminhada de 1 hora , vai ter que ser esta semana vou ter que lhe dar com força, tenho que recuperar. Hoje Sábado de manhã estou a trabalhar é uma seca, mas tem que ser sem trabalho nada feito.Cuidado com os deslizes no fim de semana . Um grande beijo para todas.

Olá amigas, a minha pesagem foi pessima, engordei 200 gramas, ou seja peso 61.600 Kg, ao que comi pensei que ao menos tivesse mantido o peso , mas nada está perdido , só que foi mais uma semana que eu atrasei, aperda de peso.

Esa semana já é outra, por isso há que nos deitarmos á vida para a nossa dieta, um bom fim de semana para todas, e força.

Olá Amigas, obrigada pelos comentarios, amanha é dia de pesagem,aqui em Portugal tambem é o dia de Nossa Srª de Fátima, não sei se voces já ouviram falar, queria pôr as minhas pesagens ao lado do meu blog, mas não consigo alguem me ajuda. Vou poder ingerir 1306 Kcal por dia para emagrecer,mas eu não consigo contar muito bem porque ontem eu cheguei á hora do jantar com 446 calorias por ingerir, mas como comi um prato de sopa e um pão com atum e maionese não sei as calorias disso.

Por falar em blogs tambem já fui ao site indicado pela claudinha pa põr bonequinhas giras, mas não consigo, um Beijo grande para todas

Olá Amigas Hoje quando estava a tomar banho tomei uma decisão de que agora Vou:

• Cumprir a dieta direitinho
• beber 2 litros de agua por dia (mais do que dois eu não aguento)
• Caminhar (vou ter que arranjar 1 hora para fazer isso sem falta)

Preciso urgente tomar estas atitudes preciso chegar nos 55 Kg e depois nos 53 kg, não será assim tão dificil vendo pelos vossos blogs, voces são mulheres de armas, do fundo do meu coração desejo que todas voces atinjam o vosso objectivo, e sejam mulheres belissimas, exteriormente, porque interiomente voces já são . Obrigada por existirem.